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宝宝中午和晚上吃重复的辅食，可以吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝中午和晚上吃重复的辅食，可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、这个问题要分不同情况来解答：

1、在辅食添加初期，宝宝本身已经试吃的辅食食材还比较少的话，那么就避免不了重复的问题，这里的重复是指食材重复，而不是说早上做好的辅食留到下午再吃。辅食最好是现做现吃，当然如果实在没有时间一顿一顿做，可以提前做好分装好，放入冰箱保存，等到宝宝要吃的时候，再拿出来充分加热，加热后要等到温度晾到合适以后再给宝宝吃，避免烫到宝宝。

2、如果宝宝已经接受了多种辅食食材，那么建议中午和晚上尽量安排不同的辅食，给宝宝更加多样化的辅食，能够摄取到更加均衡的营养。

图片来源：@视觉中国

二、上面提到宝宝的辅食储存，具体来说，辅食储存需要注意一下几点：

1、不要等放凉后再放进冰箱

不少妈妈担心热的辅食放进冰箱，容易变质，习惯等辅食放凉了以后再放进冰箱，但是，在食物放凉的过程中，会增加细菌繁殖的机会，因此不建议这么做。

妈妈最好在辅食做好后，立即趁热分装好，放进冰箱存储。

2、分成小份储存

宝宝每次要吃的辅食量比较少，如果不分装，吃一次拿出来一次，在这过程中同样会大量增加细菌繁殖的机会。

所以，每次做好的辅食，建议使用冰格或小碗，分装成小份储存，一份就是宝宝一顿的量。等到宝宝要吃的时候，就取一份出来，如果还有吃剩，就要倒掉，不能再放回冰箱储存。

3、密封储存

如果辅食没有密封，会吸收冰箱中的味道和水分，并且也容易沾染到冰箱中潜藏的细菌，容易导致变质。

建议放进冰箱的辅食，用保鲜膜、保鲜袋或带盖的容器等做好严格密封。若使用保鲜袋，还可以挤出里面的空气，密封成真空状态，效果会更好。

4、保存时间不宜太长

一般来说，冰箱冷藏室储存的辅食，最好在1-2天内吃完；冷冻室可以储存比较长的时间，建议在7天内吃完，最长不要超过2个月。

建议在储存的辅食上，标明食物种类和日期，这样会直观一些，以免自己忘记了时间，拿储存过久的辅食给宝宝吃。

5、解冻要注意方法

常温解冻需要比较久的时间。建议冷冻的辅食，放到冷藏室或冷水中解冻。

6、食用前要充分加热，检查是否变质

从冰箱拿出来的辅食，妈妈要先注意看一下辅食的情况，从颜色、味道、手感等方面来判断是否变质，如果发现颜色变淡、有霉点、有异味，或者手感变软，那么可能是变质了，要倒掉。

如果检查没有问题，就可以放进蒸锅或辅食机等烹饪工具充分加热，然后在宝宝吃之前，妈妈最好先试吃一下（试吃后勺子要洗干净，不要放到宝宝的辅食碗里面去），以便于再次检查食物有没有变质，同时也可以看看加热的温度是否合适。

以上，就是宝宝辅食储存的注意事项，妈妈一定要重视哦，宝宝才能吃得健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上应该是可以的，我们不也是早餐吃粥，中午吃饭，晚餐吃稀饭这么过来的么。可是吃的都是大米，种类太单一。所以现在自己给女儿准备三餐的时候我会尽量搭配不重复的，比如晚餐干饭，午餐就是面食，早餐蒸蛋。这样也能避免孩子长期吃一种主食，久了就没新鲜感没食欲了。