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晚上因为压力大总是失眠多梦，该怎么解决？

就会,心情,睡前晚上因为压力大总是失眠多梦，该怎么解决？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 结婚以后买房花了所有积蓄还有房贷没还！工厂面临倒闭，压力变得很大，总是失眠多梦，状态不好，越来越恍惚，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要你去想多些开心的事，因为人生，有许许多的不如意的问题，去面对，失落时，就更要把自己弄开心，要不然的话就会病的，人到心情不好时，就要想办法搞点让自己有兴奋的节目，心情开了，才会有好的方向。

反正人呢，不论什么困难，都不要影响睡眠，因为人是以精神来制造未来的前景呀，只要你到休息时，放松心情，或者做些好的运动，把身体坚固强了，思想就会有精神的去面对啦。

一个人的失眠，就是夜晚想得太多，久了，就会影响身体的下降，会让人灰心啊。

总之一句话，先把心情弄好了，失眠的效率就会减低滴，一切都会过去的。

在此祝你安心舒服的调休吧，因为明天还有明天的事，随遇而安吧。




回答于 2019-09-11 08:43:50

放轻松，调节心态，越想越烦，反增烦恼。不如听听轻音乐，让自己宁静，我喜欢聆听佛教音乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉前唸一组数字:40 030 820 60。可以调理五脏，这是第一种方法。笫二种吃归脾丸，按说明服用。第三种方法是用一粒归脾丸贴肚脐，睡前贴上早晨取下。第四，在脚面左侧太冲穴位贴一粒桑椹子，睡前贴晨起取下。第五，睡前一杯水冲泡一勺老陈醋，然后送服四粒谷维素。葱蒜洋葱蒜薹及韭菜等剌激食物別吃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

试过喝点白酒，眼睛就会发困，就想睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活节奏需改良，看开世事如尘染，功夫不到有静方，一切都是我自览，需要修心解诸缘，不怨不恨虚心善，开心面对做正梁，睡觉本是静心方，弧思乱想受苦烦，一句佛号念心强，转境去烦事事相，放松自我观内场，莫念佛号不执相，就是没睡也无方，只要不想自转良。试试看

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都是默念六字箴言。