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爱运动的女生和不爱运动的女生有什么区别？
女生,不爱,都是爱运动的女生和不爱运动的女生有什么区别？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
经常运动的人体型更苗条，不容易肥胖
运动本身能帮助消耗多余的脂肪，同时适量的运动还能抑制食欲。当一个人缺乏身体活动时，他们倾向于渴望更多的食物，从而导致体重增加。
经常运动的人免疫系统更强大，不容易生病
坚持12周以上的规律运动，你就能显著提高免疫力，因为运动可使中性粒细胞急剧升高，可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞能吞噬身体入侵的病毒。
经常运动的人心脏功能更好
经常运动可以维持或增加心肌氧的供应，减少心肌工作量消耗；提高心肌的功能和电稳定性；血管储备力增强；提高抗动脉粥样硬化能力。
经常运动的人身体更年轻
人体的衰老是从肌肉衰老开始的。运动可以减缓肌肉减少症。规律的运动（尤其是肌肉力量训练）对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用，让肌肉失去了衰老的条件。
当然，更年期的身体也意味着更长寿，有研究表明，经常运动的人平均寿命比不经常运动的人多6岁。
根据我国成人身体活动指南的建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，平均下来相当于每天20分钟左右。除了在室外进行快走、跑步、打球等运动外，同时并购置一些简单的运动器械，在运动计划中适当增加肌肉力量练习，仰卧板、划船机、小哑铃、壶铃、弹力绳等。
每天只需要最少20分钟的运动，你就能享有这一切好处，快开始动起来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
区别就是爱运动喝不爱运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
区别就是一个爱主动一个爱被动!你懂得
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有不的区别
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱运动的跟不爱运动的女生区别大的去了 不同点是气质 容颜 肤色 主要是健康第一 不爱运动的女生体质跟不上 爱运动的女生抵抗力好 不容易生病 爱运动的女生和不爱运动的女生大部分一眼就能看出来。首先是体态的差别。不爱运动的女生相对于爱运动的女生体型是相对多种的，胖的，瘦的，各种局部脂肪多，走路的姿势也没有那么的稳，导致走路姿势不怎么好看，这是力量的缺乏。相对于健身的女生，体态大都是S型线条。健身的女生侧重于臀部腿部的训练，走路是很稳的，所以健身的女生走路都带风。其次是脸部与皮肤的差别。不爱运动的女生，有其是脂肪多的，她的脸部皮肤，一般都比松弛，身体各处的皮肤也是如此。健身的女生大多数皮肤精致，富有弹性。女生健身由于皮肤会富有弹性，所以可以防止衰老。正所谓女生健身可以冻龄，指的就是这个。还有许多内在看不见的变化，新陈代谢加快等，都会使女生身体变得健康，防衰老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱运动的人更积极更阳光，也显得年轻有活力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定爱运动的女孩性格就怎么样。我也爱运动，健身房坚持了8年了，每周去4次，主要是撸铁和瑜伽。去了我都是带着耳机自己练自己的，不喜欢和别人闲聊浪费时间。平时不去健身房也是一个人散步吃饭看电视。唯一能看出来我与别人不同的是身材上的，比和我同龄的人身材要好几个级别而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱运动的女生
1更有活力更有朝气
2身材好有气质
3朋友多异性相吸，哈哈哈
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