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对于20个月的小宝宝,该怎么搭配每天饭和奶,有哪些好的建议吗?
个月,宝宝,晚餐对于20个月的小宝宝,该怎么搭配每天饭和奶,有哪些好的建议吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
对于20个月的小宝宝,该怎么搭配每天饭和奶,有哪些好的建议吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝们目前22个月,每天三顿奶加三餐,具体作息如下:
早晨起床:喝奶吃早餐,根据起来的时间,要是起早了就先喝奶,起晚了就奶和早饭一餐解决。早饭一般是粥、鸡蛋、馒头、搭配点蔬菜什么的或者面包/发糕/饼、牛奶什么的。上午加餐:水果、小食、酸奶等
中午:午餐一般米饭/杂粮饭、炒菜、汤、面条
下午:睡醒喝奶,再给点水果等
晚餐:跟午餐差不多,基本晚餐和午餐都会搭配一些肉类、海鲜等。
晚上睡前喝奶,洗脸刷牙基本就睡觉了。
如果宝宝一次能喝200多的奶那就喝两顿就可以了,喝的少就三顿。
中国营养协会发布的指南建议13个月到24个月宝宝每天的奶量400-600即可。
两顿的话可以放在早起和下午睡醒时,或者早晚各一次。到两岁的时候基本喝两次奶就差不多够量了。两岁之后喝350-500ml。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
20个月的宝宝,应该是保持每天500毫升左右的奶,然后一天三顿辅食,早上吃了奶,可以隔一个小时吃点包子,粥,面条等等,中午可以隔三到四个小时出一顿,而且只要宝宝吃了不过敏的,都可以吃很多东西呢,注意果蔬比例多点,肉类少点,下午要是宝宝饿了可以吃点奶,但是要少吃,不然会影响晚餐。晚餐吃完可以一直到睡前奶了,如果不吵着饿,没必要在睡前喂粥呀面啊,因为饱腹睡觉问题会很大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得三餐吃主食,点心喝奶吃水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
尤为重要的是钙和锌的吸收!多吃水果和蔬菜,按时体检,听听医生的建议!
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