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总被伴侣忽视，该怎么办？

你的,自己的,伴侣总被伴侣忽视，该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视，可能会有如下的感觉：

被拒绝感，被无视感，不对等感，绝望感，频繁出现关于自我评价的挣扎感

如果你被伴侣忽视，该怎么办？

一般来说，提倡以我开始的沟通，因为我开始的语句是表达自己，而你怎样怎样的语句是指责对方。被指责的一方肯定会有应激反应。但这是理论上的，就算我们知道这样的方法，要做到还是要经过一些时间。因为，很多时候我们的沟通都是带着已有模式和习惯的。而且我们的不满也不是只有当下的不满，还有很多累积的未被清理的不满。

比如，你在一件小事上对你伴侣提要求，他可能没做到，这时候你会不满，觉得他忽略你了，你会感到很受伤，所以跟他争辩这件事是怎么回事。然而这并不能解决你的难受，说不定还会因为他的不理解而更加痛苦，感觉还不如不说。不管事情如何，这份难受是真实的，那种被忽略，被无视的感受。因为这种被忽略的感受，进而可能产生一些其他想法，他是不是不喜欢我了，是不是不在意我，然后可能引起被抛弃的恐惧。

当我们有这些感受时，很容易去抓住身边的人，希望他们能让我们觉得安全，但是一般人很难做到，因为他在冲突中也会激起自己的那些不良感受。而且那些害怕与恐惧不是最近才有的，它们是从我们很小开始就积累起来的，而经过这么长时间的积压，它们现在只要有机会就会争先恐后的冒头，所以这种力道也不是很容易承受，因为这份难受，我们就容易冲着对方大吼大叫，指责他们让我们不适。

因此，我们需要在争吵的同时意识到，这些情绪是我们自己的，带着这样的认识去争吵，其他时候可以有意识的去释放它们。等这些积压的情绪得到处理，再以后就更能心平气和的交流了。但是在那之前，也要允许自己大吵大闹，关键是大吵大闹后的自我和解，不用去自责。亲密关系的主题我们有很长一段时间去学习。

希望大家都能和伴侣和睦相处，长长久久。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知大家是否赞同:越亲近的人越容易忽略。不信大家闭目现在想自己的母亲的容颜，肯定不能清晰在目。而越是你需要求的人，他的任何细节你却一清二楚。伴侣已是生命中的浑然一体，就象对自己并不是最关心的。所以忽略也不是不重视而是生命中最重要的人，体量才能美满。

回答于 2019-09-11 08:43:50

引导，相互理解和沟通，如果引导后仍旧如此，弃之。

回答于 2019-09-11 08:43:50

被深爱的总有持无恐，越在乎就越患得失，先把注意力放自已身上，做好自已该做的，应该是他被你吸引过来的而不是去博他关注。加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人经验，夫妻（伴侣）之间存在忽视，应该从一下几方面入手，一是查找原因，找到被忽视或者陌生的原因。二是加强交流沟通，交流是增进感情的主要手段，有什么不要放心里，你放心里别人也不知道，所以隔阂越来越多，矛盾越来越多。三是来点小浪漫嘛，相信我，一定会越来越好的。

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