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很容易就怀疑自己怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

很容易就怀疑自己怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

不自信的人们，很容易怀疑自己，也如同俗话说的怕处易有鬼，以及破屋偏逢连阴雨那样，倒霉的事情躲都躲不过的邪乎。

造成这种现象的原因，不外乎性格懦弱，内向，还有一些是自卑心理导致的。更重要的是自身素质有缺陷，也是容易自己怀疑自己的根本原因。

阅历不足需要补课。读书使人聪明，知识改变命运。通过学习充实起来的自己，必然由自卑逐步变得自信起来，坚强起来。

自我封闭无法改变现状。走出小天地，去外界与人打交道，掌握学会与人勾通交流的基本方法和技巧，起码要结交一些知心朋友。

小肚鸡肠难以走远。不斤斤计较，学会吃亏。有舍才有得。图了眼前蝇头小利，往往抓了芝麻漏了西瓜。因小失大的人们大都心胸开阔度不够。

没有冒险精神会束缚手脚。谨小慎微，胆小如鼠，前怕老虎后怕狼，患得患失，迈不出不确定性的第一步，那有成功的归宿或结果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

自我怀疑，对于一个人的进步是有意义的，但如果很容易就怀疑自己，并且为此深感痛苦，甚至严重到对别人的赞美和肯定自己，都无法相信和感到丝毫快乐，那就没有正面的意义了，只会把自己拉入痛苦的深渊。

之所以会这样，通常是在成长过程中形成的自卑。要改变这样的自我怀疑模式，就需要去疗愈自己的自卑情结，这是一个漫长和艰难的过程，最有效的方式就是在心理咨询师的陪伴和支持下来完成。因为人的自卑情结是在整个成长过程中形成的，跟个人的安全感、自我评价模式、心理发展关键期的顺利过渡、被教育经历和模式、家庭关系、家庭变故或创伤经历等等有关，就像对一个人的人生经历进行刻录一样，那些留下印记的，能让人形成自卑情结的，不是某一件事，某一句话，而是模糊不清的生命体系中的一部分，是需要与专业人士进行多次的人生经历探索，接纳自我，重建自信。

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫自己相信自己，用别的事情来转移自己的注意力。忙是解决90%以上自寻烦恼的办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

连自己都怀疑的人还问什么鬼话，这个世界真正怀疑自己的只有两类人，一个是梦游症患者，一个是间歇性精神病患者

回答于 2019-09-11 08:43:50

找件能提升自己的事做，比方说考证或者报个喜欢的兴趣班。学习是件很苦闷的是，同时最能充实思想，大脑没空想些牛角尖的事。