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从小没有养成阅读的习惯，导致很难静下心去读书，该怎么办？
习惯,自己的,的人从小没有养成阅读的习惯，导致很难静下心去读书，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
给出几点意见：
1.找出问题，什么原因剥夺了注意力，找一个时间，丢掉它一段时间，专心下来看看书，阅读阅读，此为强攻；
2.每天用30分钟左右的时间，不断看书，不断体会！环环深入，由此坚持下去，变为惯性，此为软性方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要清楚的是，究竟是什么原因使你静不下心或者是焦虑。如果是读书或者看书这件事情使你静不下心焦虑不安。而你还是想通过学习来提升自己改变自己。那你不妨试试看视频学习或者听音频学习。如果是读书以外的事情，我建议你看书之前做五分钟冥想，再去看书你会发现自己就这么把心静下来了。如果有兴趣的话，我还有几个没事热心静的方法。欢迎交流。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，没有人是生来就会什么的，大多数都依赖于后天养成的习惯。下面分享一些，我个人关于读书习惯养成的方法，希望给你一些启发。
快速进入专注状态的方法
断网阅读
选择精力充沛的时间阅读
用番茄钟调整阅读状态
选择适合自己阅读的周边环境
用橘子集中法: 闭眼集中想象一个橘子放在后脑勺。
增加持久专注度的方法
碎片时间阅读，做抗干扰训练，需要长时间坚持。
呼吸冥想法: 找一个舒服的姿势闭上眼睛，专注鼻尖，呼气和吸气的时候都数123，每次持续10分钟左右。
利用专注APP，比如潮汐 / forest / 小睡眠等。
下面再说说我自己养成读书习惯的过程，大概是在一年之前，我开始养成读书习惯。那时候我也是一个坐不住，读不下去书的人，但听说成功的人都喜欢读书，于是我也一头扎进阅读的人群里，开始了自己的阅读之旅。
最难的就是开始
俗话说，万事开头难，在养成习惯这件事上，开始也是最难的。我是从碎片读书开始的，每天上班路上最无聊，我报了一个读书打卡计划，上面每天的读书内容大约花费15分钟左右，每天在朋友圈签到，就这样开始了读书。
碎片读书的好处在于，没有整本书带来的压迫感，可以轻松完成任务，帮助自己增强信心。你可以根据自己的情况设定第一阶段的这个碎片阅读需要坚持多长时间，比如，我当时是坚持了40多天，然后就开始一边碎片读书，一边看整本书了。
明确读者权利十条
这个阶段你要继续坚持每天15分钟阅读，明确的就是读者权利十条，用这些原则来读整本的书。在这一步，对我影响最大的就是第三条--我们有不读完的权利，以前我自己无法养成读书习惯的关键，就是经常陷入一本书不读完就不能读下一本书的误区。
所以，常常把一本书拖很久，但实际上不是这样的，应该采用更人性化的读书方法，才更有助于我们读书，甚至是读完书。所以，你不妨对照一下《读者权利十条》，看看自己是不是也有一些误区，然后加以改正。
找到一群读书人
有句话是这样说的：一个人走的更快，但一群人走的更远，所以，找到一群一起读书的朋友，很有必要，你可以去参加一些读书活动，一些读书社群，自然而然就会被带动起来，甚至可能会遇到几个知己好友也说不定呢。
给自己创建读书环境
养成读书习惯，其实是一件非常简单的事，不要觉得很难自己吓自己，事实上人人都可以成为读书家。
为了更好的读书，我们要给自己一个“喜欢读书”的身份，你要先说服自己喜欢上读书这件事。比如，随身携带一本书、创建自己的读书角、偶尔参加读书分享会等等。
除此之外，你最好还要带动家里的人一起读书，因为如果只有你一个人读书有时候容易寂寞，但是如果家里人都在读书，这氛围就不一样了。
之前，听过这样一句话“总是看手机的父母，教不出会读书的孩子”，所以，读书的习惯不仅会影响我们，还会影响到下一代。
如果你对读书方法有疑问，推荐阅读《高效能阅读》《实用性阅读指南》《如何有效阅读一本书》《如何阅读一本书》这几本书，这样不仅可以帮你养成读书习惯，还能帮你提升阅读速度和效率。
我是白羊羊，喜欢读书，喜欢分享，感谢相遇，期待与你一起读书成长！°❆。ヾ(*´▽｀*)ﾉ❄°。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
读书自然是越早越好。一般来讲，在婴儿一出生就应该接受文字的滋养，毕竟人生离不开书藉等知识来源的成就。
特别是在婴幼儿时期，是建立人格的关键时期，好的内容与文句，如“春雨润无声”，具有良好的引导作用。无疑，小时候养成良好的阅读习惯，可以受益终生。
但是，读书不分早晚。什么时候都是开始，小时侯错过了最佳的读书时间，更应该抓紧时间补回来。根据本人的具体情况，给自己制定个读书计划。比方说：可以定个读书的周计划。第一周每天读半小时；第二周每天读一小时，循序渐进。
读书在于长期的坚持，积少成多……
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