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叶酸不能和维生素C同时服用吗，会影响吸收吗？

叶酸,维生素,都是叶酸不能和维生素C同时服用吗，会影响吸收吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么金斯利安多维片同时含有叶酸和维生素C？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先很高兴回答您的问题

叶酸本身就是一种水溶性b族维生素，而维生素c也是水溶性的，同时服用是不会对其两种物质的吸收有所影响的，关于您所说的金斯利安。现阶段市场上的叶酸分为两种一种是药品级的叶酸在医院都可以买的，这种叶酸中就只包含叶酸这一种成分。但是而另一种就是我们常见的保健品叶酸就是您所说的。例如金斯利安，爱乐维等等，为了满足中国人群的需求。他们会在叶酸当中加上一些维生素。这类叶酸实际上可以称之为复合型的维生素（叶酸本身也是一种维生素）。所以一般市面上常见的也算中都会加入一些维生素。叶酸和维生素都是可以一起吃的。

希望我们的回答您能够满意，如果有其他问题可以关注我的账号，里面会定期发文哦，谢谢您的支持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两者都是水溶性维生素，并且常常能够在同一营养食物中存在，酸碱也并不相克，可以同时服用。

会否影响彼此吸收，主要考虑彼此的剂量以及服用的时间，在合理剂量范围内不影响彼此的吸收，许多复合维生素里就两者兼而有之。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。根据维生素C和叶酸的性质得知，确实会有所影响，只不过也要根据维生素C的量来决定，若是补充的量很低，这个影响可以忽略不计，对于饮食均衡，合理饮食的准妈妈，不需要额外补充维生素C，从食物中补充便可以满足身体的需要，而叶酸对于孕妈妈来说需要量比较多，所以要求额外补充。

叶酸与维生素C

叶酸是一种在酸性环境中不稳定的物质，而维生素C要是摄入过量，会促进环境演变偏酸性，从而破坏叶酸，有研究表明，当维生素C摄入量超过2000mg时，便不利于叶酸的吸收，对于这个维生素C的摄入量，正常人不会摄入那么高的剂量，因此你所看到这个产品中所含有叶酸，又含有维生素C的营养素，不会有任何影响，通常这种搭配，维生素C的含量都是很少。

维生素C的作用：

维生素C在孕期中可以起到促进植物铁，钙吸收的作用，若是你吃的这个产品含有少量的维生素C，可以提高摄入蔬菜水果中铁，钙的吸收，有助于胎儿的发育，因此不必要纠结这种营养品，只不过要是平时饮食均衡，建议补充单纯叶酸即可，不必要补充这种复合的维生素

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸（维生素B9）最先就是从菠菜中提取的，所以命名为叶酸。反过来想想，菠菜本身就含有多种维生素，其中就包括叶酸和维生素C，我们吃菠菜不可能分开来按成分吃呀。所以叶酸和维生素C是可以同时服用，不影响吸收的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

都是水溶性维生素可以同时服用。

叶酸其实就是维生素B9。

怀孕与准备怀孕的妈妈们，必不可少的。防止胎儿畸形，兔唇，神经系统疾病。

维生素C同样对母体会重要，降低胆固醇，甘油三酯，重金属，自由基。让新生儿出生更加健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以一起吃，以前认为维生素C是酸性的，影响叶酸。与胃酸相比，维生素C不足为虑！

回答于 2019-09-11 08:43:50

无影响，很多食物里这两种维生素是共存的，难道要分离了才能吃？

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