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冬季坐月子的产妇有哪些禁忌？生完多久可以减掉大肚子和大粗腿？

长胖,宝宝,产后冬季坐月子的产妇有哪些禁忌？生完多久可以减掉大肚子和大粗腿？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬季坐月子的产妇有哪些禁忌？生完多久可以减掉大肚子和大粗腿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季坐月子注意事项:1.必须2_3天洗一次澡，洗澡时间最好选下午2-3点之间，这段时间空气温度相对高一点。，洗澡注意在密闭空间，水温兑好了，在开始脱衣服，时间10分钟左右，洗完马上用电吹风吹干头发。2，产后15天后每天晒太阳，选择阳光明媚的中午，在走廊或是花园晒太阳，世间不要超过半小时。宝宝也可以给他晒太阳，时间不要超过10分钟，不要让阳光照射到宝宝眼睛。3.生宝宝15天后，产妇可以在室内多走走。4.月子期间少吃多餐，不要太油腻，不要暴饮暴食，选择正确的月子食谱，产后就不容易长胖。

关于产后减肥:产后哺乳期可以减肥，最快也要宝宝满100天后减肥啊！之前不要暴饮暴食也不会很胖……最快的减肥方法是上班，让自己生活回归正轨。在家全职带宝宝会身材越来越胖，当然，没有工作的宝妈，可以白天带娃，晚上老公带，分工合作，不能全天24小时带娃，对宝妈身体损伤很大，易发胖。我也是这样过来的，希望能帮到你们……我是宝宝100天后直接上班，身体恢复也很快……生完孩子发胖的女人都是太爱孩子了。月子里日夜操劳带孩子容易发胖。哺乳期为了能多下奶，各种大吃，导致长胖。带孩子没人规律的生活，日夜颠倒都能导致长胖。产后3个月可以上班，上班后会变瘦，但舍不得宝宝，在家继续带娃，还是会长胖……所以，你生完宝宝就是这样长胖的。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

禁忌：不要吃辛辣食物、不要碰冷水、不要过度弯腰；减肥控制好饮食，一个月减5斤左右没有问题的