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艺术生如何缓解心理压力?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
艺术生如何缓解心理压力?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
艺术生,必须爱好自己所学的艺术,有信心、有追求、有目标、有希望,有奋斗精神,才能心情愉快舒畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
艺术品无国界,它符合人类的审美要求,好的艺术品能提高人的欣赏水平,赏心悦目,心情必然愉快!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是参加艺考升入一本的,我在考前三个月钢琴都弹的非常糟糕。因为我学钢琴时间非常短为了艺考才学,奈何天赋不佳。
考前三个月让我焦虑想死的心。因为学艺术自己投入很多时间,让家里投入很大。艺考耽误不少文化课时间,一旦艺考失败回文科阵线升二本会非常困难。
最后三个月我参加集训,每天6点前跑去抢琴房,8点到12点上乐理视唱练耳或专业课,中午蹭别人琴房练。
14点到20点专业课,晚上又去抢琴房,练到拉闸。
最后运气很好考上了心仪专业和学校。回想那时候只想考过。因为害怕去想失败了会怎么样,于是拼命的练。
说实话我到现在练耳听音都不好,因为乐感真的差对音高没有概念。考试能过都是因为把我自己能下笨功夫练得节奏练到不会丢分。
我选专业时候选择我感兴趣,同时校考不用听音只要模唱的专业。我是声乐主专业,模唱能力非常强。有时候老师布置曲子没有练习,靠旋律线的预感和模唱能力可以当场唱。
当然最后会得到老师评价,你怎么总是慢一点,节奏掌握的不好,再来。第二遍因为熟悉旋律线自然不会再出问题。
我给高考艺考建议:
1.放手去干,付出未来不埋怨自己的努力。
2.哪里差就死磕。对于短期能够获得提升的死磕是最好的策略,因为我感悟逃避成本比面对成本高太多。
3.死磕解决不了的部分就运用策略,在专业选择和学校选择上下些功夫。以便在校考中扬长短。
4.发挥你自己专业学习天赋部分,并展示出来。把自己短板避开。
希望你能在艺术道路走的更远,因为学艺术能让你强大,改变性格。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解压力的方法有通用的,也有各自不同的,
通用方法:
一:运动瑜伽,通过运动促进大脑皮层的激素分泌,缓解压力的带来的紧迫感。
二:做心理咨询,通过和心理咨询师的倾诉,心理咨询师的反馈和认知矫正,达到缓解压力目的。
各自不同的:
写作,绘画,爬山,或者玩具游戏等,根据不同的人,可以自行选择,但是根本目的还是达到情绪紧张舒缓更或者替代,就可以缓解压力了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、一招快速法让你缓解压力:双手中指对准自己的双太阳穴(穴位在双眼外角侧面一寸的凹陷处),轻轻压住穴位,用中指顺指针方向,(好像钟表分针跑动规律)双中指绕着穴位转圈,并轻轻揉按,双眼轻闭,默数数字,饶穴圈数200~300圈左右。注意:全身放松,两侧太阳穴轻揉同时进行。双太阳穴揉完之后,用右手中指顺指针方向揉两眉中间的印堂穴(双眉正中位置),再绕圈轻揉200~300圈,立刻压力缓解。二,第二招:自我催眠法:仍然轻闭双目,用自己的双食指轻压双眉头(刚才印堂穴处)双食指轻压双眉,轻轻向眼外角方向划动。次数为300次左右,注意:动作要轻柔,手指要灵活,不知不觉想睡觉,来睡意。(说明:此技朮来源于医疗推拿有关书籍,非常有效)
回答于 2019-09-11 08:43:50
艺术品符合人类共同的审美追求,因此观赏艺术品时能够让人有赏心悦目的感受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
艺术生怎样缓解心理压力?
艺术生的心理压力是常人不能体现的,只有干过这行的才会有所感受的。
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