您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

冬季坐月子有哪些禁忌？产后什么时候可以开始瘦身？

长胖,产后,宝宝冬季坐月子有哪些禁忌？产后什么时候可以开始瘦身？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

冬季坐月子有哪些禁忌？产后什么时候可以开始瘦身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要还是得注意保暖，也是五可以正常洗头，洗澡，冬天的话可以五到七天的样子洗一次，室内温度控制在20℃-25℃为宜，不能受凉，不能触碰冷水。吃些清淡、营养丰富、易消化。多进食富含高蛋白高营养食物，如鸡、鱼、虾、肉外，还有易消化、无刺激性的温和食物，水果需烫热或是煮了后才能吃。

不吃盐和调味品，第一周少喝水，利水消肿。前两周不宜大补，重点促进新陈代谢。使用专用腹带以及适当运动减去脂肪，能够起到一定减肥的作用，冬季坐月子也该适当的运动，对健康是非常好的，而且应该母乳喂养，促进减肥。






回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天坐月子更要注意防寒保暖，不能受凉的，不能吃凉的食物，不能碰凉水，出月子以后也要注意一段时间才行。

坐月子期间的饮食重点在于伤口的复原、器官功能的恢复，所以对于排毒是暂停的，哺乳期的饮食又要以确保宝宝摄取全方位营养为原则，所以产后新妈妈不要在月子期和哺乳期急着瘦身，断乳后才是新妈妈瘦身的最佳时机，至少应在产后6个月才能开始减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季坐月子注意事项:1.必须2_3天洗一次澡，洗澡时间最好选下午2-3点之间，这段时间空气温度相对高一点。，洗澡注意在密闭空间，水温兑好了，在开始脱衣服，时间10分钟左右，洗完马上用电吹风吹干头发。2，产后15天后每天晒太阳，选择阳光明媚的中午，在走廊或是花园晒太阳，世间不要超过半小时。宝宝也可以给他晒太阳，时间不要超过10分钟，不要让阳光照射到宝宝眼睛。3.生宝宝15天后，产妇可以在室内多走走。4.月子期间少吃多餐，不要太油腻，不要暴饮暴食，选择正确的月子食谱，产后就不容易长胖。

关于产后减肥:产后哺乳期可以减肥，最快也要宝宝满100天后减肥啊！之前不要暴饮暴食也不会很胖……最快的减肥方法是上班，让自己生活回归正轨。在家全职带宝宝会身材越来越胖，当然，没有工作的宝妈，可以白天带娃，晚上老公带，分工合作，不能全天24小时带娃，对宝妈身体损伤很大，易发胖。我也是这样过来的，希望能帮到你们……我是宝宝100天后直接上班，身体恢复也很快……生完孩子发胖的女人都是太爱孩子了。月子里日夜操劳带孩子容易发胖。哺乳期为了能多下奶，各种大吃，导致长胖。带孩子没人规律的生活，日夜颠倒都能导致长胖。产后3个月可以上班，上班后会变瘦，但舍不得宝宝，在家继续带娃，还是会长胖……所以，你生完宝宝就是这样长胖的。