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为什么有的人容易发火？该怎么办？
的人,自己的,每个人为什么有的人容易发火？该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 越来越容易发火了，自己也不想这样，但是每次还是忍不住。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你身边也有“火气”很大的人吗？或者你自己就是一个动不动就生气的人。在心理学界，“愤怒”作为七种基本情绪之一，一直受到心理学家的关注。
一、老生常谈的A型人格
20世纪50年代，美国心脏病学家弗里德曼（Meyer Friedman）和罗森曼（Roy H.Rosenman）发明了“A，B型人格”术语。
在《牛津英语词典》中，A型人格的特质是“雄心勃勃、不耐烦、有竞争力”的。医学上通常认为，这类型人格的人易怒，且容易受到压力的影响而患上心脏病。
之后的几十年里，这个词成为了流行词汇，这项研究还发表在1989年《人格与社会心理学》杂志上。
然而，来自加拿大多伦多的心理学家却说：得到医学界和人力资源领域专家认可的“A型人格”，其实是一种过时的、甚至是错误的观点。
细想一下，你周围或许也有这样一个“雄心勃勃，有竞争力，努力获得成功”的人，但他们的性格却不尽相同，只是具有一些共通的成功特质而已。换句话说，也许争强好胜的人可能并不急躁、不易怒或不耐烦。
来自纽约哥伦比亚商学院的教授Sandra Matz说：“这种把人一分为二的分类法太粗糙了。这种分类框架之所以流行，是因为它们非常容易理解，方便使用——贴个标签就可以用，人们喜欢这种脑轻松的感觉。”
那么既然A型人格的说法已经过气，有些人看起来要比其他人要易怒，应该怎么解释呢？或许下面这种说法让人更容易接受：
二、我生气，是因为我的需求没有得到满足，内心感受到了挫折
按照马斯洛需求理论，愤怒很重要的意义就在于体现“我们的需求没有被满足或遭到剥夺”。
大家小时候一定有过这样的经验，因为父母没有给自己买想要的东西，而和他们大吵大闹。这其实就是需求没有被满足而愤怒的典型表现。成年人常常被工作、家庭牵制，人生往往不由自己支配，自己的兴趣爱好无法得到发展，内心深处的很多需求也没有被满足。
长此以往，人必然会产生一种挫折感，进而产生愤怒的情绪。
挫折（Frustration）是指任何妨碍个体获得快乐或达到预期目的的外部条件，如果他人阻碍了我们做自己喜欢或想要做的事情，他人就是挫折。
三、“边界”被侵犯
心理咨询中的“边界”概念其实很容易理解，它就好像一条小时候课桌上的“三八”线，别人一旦侵略到你的领地，你就会自然而然产生愤怒的情绪。
这里要注意，心理上的边界往往是无形的，而且每个人的边界都不同。
边界和人们常说的“底线”类似，想象一下如果一个人触碰了你的底线，你一定会恨不得把对方暴打一顿。而每个人对每件事的底线又是如此的不同，所以自然每个人产生愤怒的点也不一样。同一件事发生在A身上可能会暴跳如雷，而发生在B身上却得不到任何回应。
针对以上两种愤怒的原因，心理学家有着不同的应对方式。而改变认知方式，是最好的消除愤怒的方法：
①降低自己的期望、要求。
所谓希望越大，失望越大。举个例子，父母在教育孩子时，如果总是把孩子的考试成绩目标订为满分100分，那孩子往往就很难达到，父母也会因为孩子的“不争气”而产生愤怒的情绪，对着孩子一顿毒打。
因此，适当调整自己对自己，对他人的期望，减少一些“不切实际”的需求，有助于减少愤怒情绪。
②认识到愤怒产生的原因，在于自己
既然每个人的“心理边界”都不同，为了减少自己怒不可遏的情况，让自己不在“不应该发怒”的时候愤怒，就应该调整自己对人、对事的看法，适度扩大自己的心理边界。
相信做到这两点，你一定能从一个易怒者，变成一个内心平和的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
容易发火，是由于生理或心里原因。自身身体处于更年期，心里叛逆期等或是由于身体劳累，焦虑，烦躁，紧张，遇到有压力的事情等也容易发火。
要学会控制自身情绪，遇事先冷静几秒钟，就事论事，心平气和，不妨先微笑一下也是改善的不错办法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
受外界和内部的压力摧残，思想上承受能力的有限不能迎合压力，就自然而然的忍不住发火！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们发火有多方面的原因。1，生理原因，不同的血型会使人有不同脾气性格，比如有些人就是急性子。2，不同的年龄阶段，发火的频率也不一样。3，病理性因素，有些人肝火特别旺盛。4，教育因素缺陷，没有很好的教养与修养，不知道忍让宽容，心胸狭窄，目光短浅。5，策略性因素，出于某种因素，或要达到某种目的，装腔作势故意发火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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