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应该如何释放生活压力？

压力,自己的,的人应该如何释放生活压力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为了缓解压力，我们当时要么就是组织一帮朋友跑到排档里，猜拳喝酒，一边吃一边喝，在觥筹交错中不仅时间过的快，而且在不谈工作氛围中大家彼此都欢声笑语，甚至有的人手舞足蹈，得意忘形；也有的意忧未尽，就跑去卡拉OK厅高歌一曲，吼出心中怒火，把积压在心中所有的不快一吐为快，让歌声带走所有压力和带走悲伤；也有的随着DJ欢快的节奏，蹦出一声大汗，把心中的不快随着舞蹈的节拍甩掉…！我认为这也是排压一种乐趣和方式！

2.免费式的排压法！

排压的方式种类很多，每个人喜好不同，方式也有所不同，但总结一点，只要能排掉压力，让人一身轻松，让人轻装上阵，让人心情愉悦就可以，下面我列举一下，希望你早点摆脱困扰，从而为社会为国争光！

喜欢搏击可以装个沙袋，每次遇到烦恼可以把事情或人物名字写上去，给它噼啪一顿疯狂猛揍，可以拳打脚踢，也可以拳头雨给他来一阵，也是不错的排压方法；装一桶干沙子，遇到不快时，可以使用全身力气使劲揉捏，直到自己解恨为止，这也是不错选择；跑步，爬山这种方式也可以，一定要放空自己，什么都不要想，只管爬（跑）直到大汗淋漓，直到痛快为止，这也是最佳排压方法；狂吼排压法！找一个空旷的地方，（大海或山谷）气沉丹田，大声吼叫，也可以喊让你烦恼的人名字或啊啊啊…！都可以的，直到心中压力排空为止，这些都是不错选择！

以上只是一些排压方法，仅供参考！但我认为我们是人，不可能没有压力，我们要学会大海的包容之心，不要心胸太小；计较越多压力越大，学会排压，让自己强大，做到泰山压顶而不慌，凡事学会沉着冷静才对，才能轻松应对！希望你轻松上阵，早日摆脱困扰，为家，为社会，为国争光！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学会放下！制定切实可行，符合自身实际的奋斗目标，“跳起来还不能摘到的桃子”在没有梯子的前提下，就不要拼命去摘，否则只能是得不偿失。

记住，不关乎生死的事情，都是小事！虚名虚利只会压得你喘不过气来。甘于平凡也是得到快乐的途径之一！

回答于 2019-09-11 08:43:50

【感谢邀请】

自己感觉压力大，是因为自己想的太多，想的太多的原因是因为你太闲了，一个很忙碌的人，很充实的人，是没有时间去想很多的。

这个是我自己的亲身体验，闲的时间多了，就爱瞎想，瞎想了就会感觉压力好大，好多的压力都是自己凭空想像的，其实直接面对压力没有想象中的大，有句话不好听，但是很中肯，“世上本无事，庸人自扰之”。

让自己充实起来，有计划的做事，定好目标，一步一步实现它，每个人都会有压力，就看你自己怎么去释放压力，最后把压力变为动力。

解压的方法有很多，不妨尝试一下以下几个方法，看看是否对自己有用。

1.运动，跑步是解压的最好的办法，运动会使人感觉到快乐，生命在于运动，跑起来，人生就会感觉到不一样。

2.听听音乐，音乐能舒缓人的心情，让人从紧张焦虑的环境从彻底放松，有利于压力的释放

3.让自己忙起来，找点事情做，让自己没有多余的时间胡思乱想，忙治百病

4.多看看书，学习使人感到进步和充实，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，学习是一辈子的财富，学到老，活到老，看书充实生活，减轻压力

5.制定目标，一个个实现它，这样就会逐渐成功，增强自信心，减轻压力

总之，压力无处不在，就看你怎么去看待压力，时时刻刻想着压力，压力就会压的你喘不过气来，适当的减压，把压力变成动力，积极的面对生活的压力，你就会变得更加强大，强大的人在压力面前总是胜利者，压力就显得微不足道。

正确面对压力，你就会有不一样的人生。

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