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近视眼是如何形成的?爱玩手机的你如何保护自己的眼睛?
手机,眼睛,手机屏幕近视眼是如何形成的?爱玩手机的你如何保护自己的眼睛?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
近视眼是如何形成的?爱玩手机的你如何保护自己的眼睛?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱玩的手机的你应该这样护眼:(1)调低手机屏幕亮度,亮度调低,能够降低色差对比度,,减少对眼睛的伤害(2)屏幕向下倾斜45度,不要正对着脸,降低辐射(3)不要侧躺玩手机,侧躺容易压迫神经,时间长了,眼睛会有斜视极容易感到疲劳(4)开着灯玩手机能降低手机屏幕亮度与周围环境的色差对比度,降低对眼睛的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该和玩手机有关,但关系不大吧。我家孩子天天玩手机,视力看倒数第二行。13岁,记忆力也强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛近视除了有遗传性还有就是长时间用眼,造成视觉疲劳,导致近视,预防近视可以做眼保健操,或者看手机一段时间就瞭望远方绿色的树块绿叶之类的,可以预防近视哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.不要在黑暗的环境中玩手机:在黑暗中盯着手机半小时以上,会对眼睛造成不可弥补的伤害,严重的话会造成青光眼或致盲,屏幕亮度最好随着环境变化。
2.保持正确的姿势:很多人喜欢侧躺着玩手机,这对眼睛的压迫力是最大的,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足;俯卧姿势对手肘和脑部的血液循环造成很大压力,最好的办法就是仰头,这是对眼睛伤害最小的动作。
3.控制好玩手机的时间:玩手机的时间不要超过一小时,每半小时就要休息一下,时间长了容易眼疲劳。
4.眼睛离手机远一点,只要不影响玩手机就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我们长时间看手机,电脑,iPad的时候,我们的眼睛与手机,电脑,iPad的距离是固定不变的,睫状肌就不对眼球进行远近调节,也就是说睫状肌保持一个固定的状态不变,这样睫状肌就处在高度紧张调节状态,那么这两块小肌肉就容易产生疲劳。
睫状肌就是推拉眼球向前向后运动,使我们能看清远近的两块小肌肉,如果他非常疲劳,僵硬了,钙化了,就会使睫状肌失去调节能力,使我们看远处的事物就模糊了。这就是我们所说的假性近视。如果这时候你还在一个固定的距离上看东西,就会造成你的眼球逐步变形,眼球一旦变形,就形成了真性近视。目前医学上的观点,认为真性近视是无法恢复的。
科技的发展,电子产品的普及,手机就像我们身体的一个零件,我们时时刻刻都离不开它。沟通离不开手机,娱乐离不开手机,甚至有时候我们的工作也离不开手机。科学研究表明,手机的辐射危害比电脑,电视更严重。那么我们应该如何保护好自己的眼睛呢?
看手机屏幕时,我们的眼睛总是睁着,面对手机屏幕,眨眼次数也减少。手机屏幕放射出的紫外线蓝光直接刺激眼部。一部分紫外线能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光可以穿透眼球直达视网膜及黄斑,而黄斑中含有的叶黄素能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的伤害。
我们知道了手机屏幕发出的紫外线和蓝光是怎样伤害眼睛的,我们就采取相对应的措施保护我们的眼睛。不长时间看手机,看手机一小时左右应休息十分钟,远眺五米之外或者看看绿色景物十分钟,远眺是缓解视疲劳最主要的方式。保持正确的姿势,手机与眼晴距离保持三十厘米左右,手机屏幕略低于视线,把手机屏幕调成淡绿色,这样能有效减少紫外线和蓝光对眼睛的刺激。
多食用一些对眼睛有益的食物,补充视力营养。维持眼睛的活动需要大量的维生素a,维生素b族,维生素c和叶黄素等,这些营养只能从食物中摄取,均衡营养是补充眼睛所需要营养的重要条件。
坚持做眼保健操,对缓解视疲劳,保护眼睛明亮有一定作用。
只要我们养成科学的用眼习惯,及时补充视力营养,我们都会有一双明亮的双眼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少玩手机的时间,其次多注意用眼,合理调节,天哪,我就在看手机,闪了
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