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人都想长寿，那到底有没有长寿的秘诀呢？所谓的长寿秘诀可不可信？

长寿,组织,津液人都想长寿，那到底有没有长寿的秘诀呢？所谓的长寿秘诀可不可信？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人都想长寿，那到底有没有长寿的秘诀呢？所谓的长寿秘诀可不可信？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么是长寿？符合自然规律的寿龄，无疾而终是也。如何才能达到符合自然规律的长寿？

一、气血津液，靠合理均衡的饮食而来；

二、周体组织畅通，以保证各组织、器官乃至各细胞，能得到充足的气血津液供养，并可把组织产生的垃圾废物及时代谢。

三、如何达到周体组织通畅，锻炼、拍打、拉抻。

四、周体通畅养生康复的创新方法，巜壮脊复位法》及巜无创手术法》，还有《自助无创手术法》，可保周体组织畅通无忧。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

一、好的基因，如果父母都高寿，你长寿可能性大

二、好的心态，心理平衡，天生乐天派

三、合理膳食，清淡饮食，多样化，不挑食，八分饱

四、适当运动，每天30分以上，每周150分以上有氧运动

五、戒烟限酒，最好烟酒不动，喝酒每日控制一瓶啤酒或一两白酒以内

六、有病早治，每年体检，既不讳疾忌医，又不杞人忧天

七、好的工作环境，压力不要大，有事干，别呆着

八、对生命不刻意追求，顺其自然

九、怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准：

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

3．善于休息，睡眠好；

4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；?

5．能够抵抗一般性感冒和传染病；

6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

9．头发有光泽，无头屑；

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。





回答于 2019-09-11 08:43:50

可信。最好的养生是心态平和。

回答于 2019-09-11 08:43:50

長寿无秘诀，有条件。

一,好的基因，无先天生理缺陷。二,良好的生活环境和健康饮食。三,良好的生活习惯。四，乐观的性格。