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关于理想、心理学和与人沟通的书籍有哪些推荐？
情感,自己的,受害者关于理想、心理学和与人沟通的书籍有哪些推荐？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这四种情感勒索者者之间并没有绝对的界限，有的情感勒索者包含好几种类型。无论是哪种类型的情感勒索者对受害者的影响都是不可小觑的。
情感勒索者善用的手段。
无论是哪种类型的情感勒索者，他们对受害人都有统一的制造情感勒索的手法：恐惧感、责任感以及罪恶感。
我们经常会听到一些男女为了孩子勉强凑合自己的婚姻的事情，在这一类事情中，情感勒索者总以孩子为威胁，一旦对方提出离婚，就会说出类似这样的话：“孩子还这么小，你忍心他生活在一个破碎的家庭，有一个不完整的童年？”一旦重复这样的话，被情感勒索的一方很快就不再提离婚了，为了孩子，得过且过了。
因为不愿毁掉家庭，不愿意让孩子经历家庭环境的剧变，也是出于对孩子的责任心，大部分情感勒索受害者甘愿做出“牺牲”，即使对现在的生活再不满意，一想到自己的行为会造成家庭破碎，就会放弃追求新生活，被另一半控制却也无可奈何。
其实这是由于情感勒索者善于把恐惧感、责任感及罪恶感加于受害者身上，并且情感勒索者还会不时放大这些感觉，只要违背他们的意思，就会不断提起。
当受害人提出离婚时，情感勒索者就提起他们的孩子不再有完整的家庭了，受害人首先感到深深地恐惧，害怕离婚给儿子带来痛苦。离婚又是受害者提出来的，情感勒索者就把离婚给孩子带来不利影响的责任推卸于受害人，受害人为此就产生了罪恶感。
最后，在这三种感觉互相交织影响下，受害者深深陷入情感勒索中，再也不提离婚了
主动出击，摆脱情感勒索。
苏珊•福沃德在书中还分析情感勒索者和受害者的心理，不过本书的重点是正面面对情感勒索，制定应对策略，走出被控制的生活。
制定策略主要有以下几点：
非防御性沟通： 当对方威胁你时，你可以直截了当地回绝，坚定自己的立场。当对方辱骂你，给你贴标签或者负面评价时，不要着急回应，你只要坚持你的决定；当对方引诱你作出解释说明时，你还是不要回应，依然保持你的决定就好。比如，问你为什么不答应，你无需解释，只需要说：不管你高兴与否，这件事我就是不能答应。
化敌为友： 邀请对方一同解决问题，大部分人一旦参与了共同的决策过程，便会更乐意帮助你实现这个决定。因为有共同参与的过程，他们基本会打消无理的要求。
条件交换： 条件交换是一种双赢的局面，双方都容易接受。彼此各让出一步，一方面让对方知道自己的原则底线，另一方面也达到了对方的要求，解除了情感勒索。
运用幽默： 一位名人曾说过：人是天生的幽默家，没有什么尴尬是幽默化解不了的。 在任何一段关系中，幽默是一种行之有效的工具，可以缓解彼此的冲突，让双方关系得到缓和，从而改变说话的态度。
当你开始运用以上策略时，你已经在开始摆脱情感勒索了，并且坚定地维护自我的完整性。而应对情感勒索的策略都需要长期不断坚持练习，才会取得效果。
《情感勒索》这本书的尾声里，作者说她理解情感勒索受害者想要去改变现状很难。但是，如果一直不去改变，被情感勒索的情况只会越来越严重。只要开始尝试改变现状，哪怕只有一点点改变也是值得的。
所以，在生活中如果我们总陷入情感感勒索中，是时候勇敢出击了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
岳晓东《登天的感觉》。张春兴《现代心理学》。《言语交际学》。
回答于 2019-09-11 08:43:50
进化心理学。
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