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为什么有些很瘦的女生要减肥？
消瘦,肌肉,的人为什么有些很瘦的女生要减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么女生都想减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为潮流就是减肥，女生不说减肥感觉就好像没有话题和朋友聊天，所以只能参与到减肥行列。
就像有些人明明不缺钱，可还是跟别人讨论怎么去赚钱，这不是炫耀，是社会风气问题，你不赚钱，到处跟人说你很有钱，大家就很自然的排挤你，甚至鄙视。
减肥也一样，当一个女的到处跟别人说自己无须减肥，哪怕这是事实，其他女生都会感觉这是炫耀，反而更会妒忌从而疏远，所以为了社交，只能说自己减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
并不一定是矫情或者故意引人注意
因为每个人对自己的标准不一样，很多人人就是喜欢把自己的体重维持在一个区段。这个区段中间相差1-2斤，一旦超过这个区段，就会采取控制饮食和运动的措施。而题主说的“减肥”应该就是指超过了这个区段的自己对自己的约束。其实超过一点点别人是看不出来的，但是对自己要求比较严格的人是受不了的。
其实真的偶尔吃点甜食或者垃圾食品体重波动非常大，有时候一餐甚至可以3-4斤。并且其实接下来一两餐其实并不怎么想吃东西，多吃会吐。我一般就会短期断食，等有非常想吃的欲望，并且体重恢复，再进食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医学体重管理项目是白求恩公益基金会广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会优选推荐一线方案。同时是三甲医院临床应用，医师们都在用的减脂方案。整个医学体重管理过程从饮食、运动、心理、生活习惯几个方面来重塑整个人的生活方式，这才是正确的减肥姿势！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥路漫漫，永远不停歇。
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