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害怕与人接触，变得越来越不会说话，怎么办？
社交,自己的,的人害怕与人接触，变得越来越不会说话，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
害怕与人接触，变得越来越不会说话，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
能否描述的具体一点？
1.何时发生？
2.什么情况下开始发生的？
3.现在在什么情景下发生？
4.发生时有何表现？
5.表现是否加重？如何加重？
6.自己是否有自我解决（调适）办法？
7.是否有人帮助你？
8.是否求助过他人？
9.效果如何？
……
只有搞清“诊断”，才可“对症下药”。
社交恐怖症：
表现为来访者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。
赤面恐怖是社交恐惧较常见的一种，来访者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的来访者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。
如果是社交恐惧，可以用认知疗法、行为疗法。行为疗法又分为满贯疗法和脱敏疗法。
不过，满灌疗法要慎用。
认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点，放在来访者非功能性的认知问题上，意图通过改变来访者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
满灌疗法，又称“暴露疗法”、“冲击疗法”和“快速脱敏疗法”。它是鼓励来访者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
系统脱敏法：治疗师帮助来访者者建立与不良行为反应相对抗的松弛条件反射，然后在接触引起这种行为的条件刺激中，将习得的放松状态用于抑制焦虑反应，使不良行为逐渐消退（脱敏），最终矫正不良行为。系统脱敏法包括放松训练、制定焦虑等级表及脱敏治疗。主要适应证为恐怖、焦虑、强迫症等神经症。
自己可以设计系统脱敏，逐步递进尝试。
谢谢邀约。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如是，这个人应该有心理性阴影，由自闭封锁产生畏缩恐惧，试图成为套中人而逃避现实。
但人是生命物体，有别于其它动物，他具有丰富表情特征，喜、怒、哀、乐；能记忆，把过往历史作为镜子照亮眼前，警示自己；能分别执着，具有与生俱来的判断能力。
人是靠语言沟通产生共呜，达到各自理想的目的。接触是静止的，沟通是心理的，接触必然会有期许某种愿望产生，并通过语音沟通，达到和谐共处，社会进步。
人一旦害怕接触，厌倦说话，就要对症治理。
一、走出阴影。生活中，可能出现持续不良感观刺激，以自身能力无法排解，作用于大脑又无法镇静，记忆中变成神经质，久而久之便自我封闭。
必须树立科学的人生方法，人是世界最具活力，不可抗拒的群居生物，其它都受制于人类并为人类服务，因此人是最伟大的高级动物，神圣无比，认识这点就毅然决然走出深埋的心理阴影。
二、拔出自卑。很多人认为自己学历不高，资历不够，阅历肤浅，挣钱无门，又屡遭挫折，总是抬不起头，不好见人，生怕人前人后被人耻笑。
记住做人不要太清高自傲，也不要过于自卑，自卑不是谦虚的表现，是无能的叠加，是挫败自性的症结，必须连根拔起，正本清源。
三、增加自信。人活在世，信心为本，一个人连自己都不够相信，说明对自己认识不足，勇气欠佳，什么都不敢走在前面，畏手畏脚，阻碍家庭事业发展。
点燃信心刻不容缓，有了自信，生活道路坦荡；友谊真诚；行事作风爽朗，这样的为人家庭才有可能永远幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就好好的一心念佛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
害怕与人接触，也就是我们常说的社交恐惧，是指过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境。主要表现为：自我封闭、不敢交友、害怕社交。
要想解决问题，我们需要从以下几个方面着手：
一、找原因
心理学家认为，产生社交恐惧的原因在于，过于在乎和顾忌他人的评价、害怕出错。
从中可以看出社交恐惧原因主要是：缺乏自信、自卑、缺乏安全感、自我否认。
二、改变
要改善这种情况，我们需要：
1、调整心态。不用害怕，走出自己的世界。世界没有我们想象的那么好也没有那么坏。
2、认识自我。自我肯定，相信人无完人，接受自己的好与坏。
3、建立信心、消除自卑。给自己设立目标，自我充实，找自己身上的闪光点，扬长避短。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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