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太爱喝饮料怎么办？如何戒了？

饮料,酸奶,都是太爱喝饮料怎么办？如何戒了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

太爱喝饮料怎么办？如何戒了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理愿意是前提，钱是基础，商店是便利。改变其中一点，你都可以戒掉。

1.定个小目标，这周只喝一瓶饮料（具体自己看情况定）

2.控制自己的消费，如果已工作，那就算了，这条路不太通

3.去一些偏僻的乡村旅游一段时间等等吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前也爱喝饮料，喝到餐前血糖十三点几，餐后二十二以上

每天大概喝五六瓶可乐

基本上是两口一瓶

太喜欢那种刺激的口感了

后来血糖高了去医院检查，医生建议我马上住院

我说我不住，医生说那就用药

我说我不吃

医生惊讶的问我你想咋地？

我说我先自己控制一段时间，运动加上控制饮食

后来医生在我病历上写了“患者拒绝接受治疗”

我经过了一个月的时间，每天快走五公里

真的把血糖恢复正常了

下面我把各种饮料的含糖量发给大家看一下

估计看完就有人决定不喝饮料了









回答于 2019-09-11 08:43:50

控制自己呗。一个星期喝一次就可以呗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢喝饮料的可以转变喝水果茶，没有添加防腐剂还可以排毒养颜哟慢慢的转变，任何事情习惯了想改变都要坚持才可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

爱喝饮料还真是得治，生活中超市买的饮料为了储存或多或少的添加了各种防腐剂，色素，香精。虽然剂量可能都在国家标准范围内，但是也架不住你长时间的喝，因为人体的排毒能力是有限的。

可以尝试把水果榨汁喝，减少对其他饮料的依赖，多看看各种饮料的危害，从而从身体和心理上减少对饮料的依赖

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我也是有切身经历的。之前特别爱喝可乐或者雪碧这一类碳酸饮料，现在已经戒掉了。我的方法是：首先尽量和朋友一起出门，当然，是那种不爱喝碳酸饮料的朋友，甚至是比较注重养生的朋友了。其次，坚持每天至少一杯酸奶，或者是两杯。不要买在家里屯着，每次下楼买东西的时候，就去酸奶柜买一杯酸奶，如果资金允许的情况下，甚至可以每次买东西都加一倍酸奶。大概一个月内，你就会习惯，因为口渴了想买饮料，但是想想喝酸奶对身体好，算了，用酸奶代替吧，反正都能解渴。但是，以我为例，每天两杯酸奶，大概也就是一个月左右，就没办法接受酸奶的味道了，每次去超市，看到酸奶会习惯性浏览一遍各种品牌各种口味的，但是已经没有想买的渔网了。当然，这个时候我也只是觉得，天哪，我怎么不爱喝酸奶了。而不会想到自己已经好久没喝饮料。关于酸奶的替代法呢，我建议前期喝同一品牌同一口味。喝腻了或者一周后开始换牌子和口味，不要随便就买，多花点时间在挑选上面，更容易养成习惯，就会戒掉饮料了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前特喜欢喝可口可乐还有百事可乐，一方面是口感不错，一方面因为都是明牌产品。从不喝其他杂牌的饮料。直到有一次我不小心把可口可乐打翻再了，酱红色的饮料把地板砖弄的到处都是，由于当时很忙没有清理，过了一段时间我不小心踏在上面，突然觉得粘粘的有些粘鞋，我开始有点不相信刘又试了试发现真的好粘。当时就决定以后还是尽量不喝可口可乐了，不知道里面兑的什么东东那么粘，喝到胃里肯定不好。其实不管是是么饮料说白了都是纯净水勾对的，成本低到你无法想象。不喝为好。

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