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如何提高人的精气神?
精气神,的人,自己的如何提高人的精气神?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何提高人的精气神?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
《精气神》
天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝阳气精。精,气,神,中医称为三宝,就是说明这三者对于人体极为重要。血流滚滚似长江,一处不到一处伤,血不到不活,气不到病多,血为气之帅,气为血之母。气血出了问题,百病生。中医治病,补气养血,顺气活血,除风散寒,活血化瘀。
本文谈谈精的重要性。精是人体生长,发育以生殖能力的物质基础。中医把精归于肾脏,内经说:肾者主水,受五脏六腑精气而藏之。又说“肾者主蟄,封藏之本,精之处也。”又因“两精相搏,合而成”和“人始生,先成精”,然后脑,髓,骨,筋,脉,皮肉,毛发等形生成,精为生命的基础,所以称肾为“先天之本”。待到出生以后,便靠饮食来给养,这是脾胃的作用,故称脾胃为“后天之本”并在临床上认为先天不足,可用后天来调养。
精,对于体力有密切影响,故患有遗精的人,多腰酸,背痛,足软,腿弱;严重的神疲力乏,气短,肌肤不润泽,耳鸣,目无精光,不能久立,称做“精极”称之为肾亏,以补肾为主。医书上精是广义词,“精气夺则虚。精气竭绝,形体毁沮”。在疾病方面,如说,“冬不藏精,春必病温。”热者邪气也,汗者精气也。次谈神,“神”神旺脏活,得神则昌,失神则亡,藏者人之神气所藏也,干藏魂,肺藏魄,心藏神,脾藏意与智,肾藏精与志。内经说:“生之来谓之精,两精搏谓之神,随神往来者谓之魂,并精而出入者谓之魄。所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑而处物谓之智。”都是神的作用。
神发生病变,胸膈烦闷,两胁不舒,精神不能自主,手足无力,狂妄不知人,记忆力衰退,前阴萎缩,腰脊酸痛,不能俯仰转侧。
药方:用,朱砂安神丸,琥珀定志丸等,神不空洞的,需要物质来营养“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。”精神病不能单靠安定神志,必须结合养血补气疗法。
精,气,神三者有着连锁关系。气生于精,精化于气,精气充盛,神自活跃,神不旺,精气不足,神旺过度,也能影响精气,从而形体衰弱,所以在养生疗法上需互相照顾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天有三宝日月星,人有三宝精气神:端正心态,看开点、想开点、快乐点、享受点、经常沐浴阳光,常在户外走动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多学习正能量的知识,技术,有智慧聪明有能力养活一家人,并且还有一套宏观规划未来的远景,身体健康,精心培养下一代,敬老爱幼,家庭和睦,人缘好,自信,自豪等。
有了这几点精气神自然而有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精气神是人体是否健康的一个标志 因为每个人的生活状态不尽相同 所以精气神的表现也不一样 如果一个人的精气神不足就会乏力 劳累 疲惫不堪无精打采的等症状出现 只有及时调理才能避免身体出现更多不适症状 多喝水 及时补充身体能量 按时睡觉 有一个良好的作息规律 多运动 多呼吸新鲜空气 少生气有一个良好的心态 不以物喜 不以己悲 身着干净整齐
在佛门 修佛或持咒是其常见法门 精气神是人的三宝 普通人中只所以这三者不足 是因为生活习惯 所致 外面过分追求物质享受 而劳累身心疲惫不堪 所谓人不能休(休字是人靠着木)里面不能内守而平静 杂念纷尘而不能息(不能见己心 此也是方便说)这样就会导致七情六欲遗失 (自不能己)不能停止 内耗精气 伤及脏气 气血不足 外缘(如冷热等六欲)遭受打击等 一致便会有病 更别说精气神足了
念佛将杂念排除 内心平静 心一定 行也随之而定 不再为追求那些过分浮华的东西而劳力劳心 精气神足矣 指日可待
回答于 2019-09-11 08:43:50
精气神其实和人的思维、处事,生活状态和方式等都很有联系。不是几句话能解释清楚。
那么我觉得从一个方面来分析和改善,可以尝试改变一下自己,看看是否有效果。
我会推荐大家多做做冥想配合手势练习,一方面手势练习加入可以减轻很多疑问。例如,我不会冥想,我不喜欢打坐,为什么要不动等等。
通过表现手势可以培养专注力并且大部分精力都放在手上面,这样会让大家轻松并且有效的去放松。把生活中琐事过滤掉。多练习几次下来(最好先一分钟,然后往上加时间,5分钟,10分钟这样)会有很大精神面貌的改变。因为我们整个人都静下来了,思维清晰了,面部肌肉放松。
从外人角度来看,你会变得开心,没有满目愁云,精气神自然提升。当然,还有好处就是,当时聚齐神来关注一样事(这里是做瑜伽手势,可以睁眼也可以闭眼)真的是给自己一个很珍贵的休息时间。
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