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普通健身者深蹲100kg很厉害吗？需要健身多久才能达到？

体重,重量,力量普通健身者深蹲100kg很厉害吗？需要健身多久才能达到？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

身高164，体重51，深蹲90，平时60到80。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这起码得科学训练半个月之后吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通健身者能100千克深蹲，都很厉害了。也看个人体质和训练效果而定的，有的半年都可以了，有的可能要一年或者更久。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不厉害！深蹲是体重两倍一般，卧推难一点，深蹲130做组就差不多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你得先说是做组还是1RM

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重80，这个重量我可以做30个，极限深蹲在175左右

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通健身者标准深蹲100KG已经算是很厉害了，初学者正常能深蹲40kg-60kg。

循序渐进系统训练3个月至半年（根据自身体重）基本能达到深蹲100kg的水平

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通佛系健身爱好者。 体重80公斤。 一年时间最重120KG。 100公斤可以做组。 凑合弄吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

受伤前220kg，受伤停了一年半，现在恢复到120kg[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

和自己体重相比，看看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人身体素质

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