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怎样做到自律?自律需要强大的意志力吗?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎样做到自律?自律需要强大的意志力吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
那些所谓的时间管理软件就是自律路上的伟哥,用了后第一天感觉自己很猛,第二天可以勉强再战,第三天有点体力不支,第四天就彻底瘫软了。
任何想靠一些工具或者方法来快速达到自律的人,最终都会以失败告终,甚至变得比以前更糟。 自律的人在不自律的人看来,他一定是克服了很多的惰性,与自己的人性反复做斗争才能做到现在这个样子。
这么想有两种弊端:
1、 把自律当成了一个艰难的任务,甚至是有点痛苦的状态,这注定了要中途放弃。
你想,如果你在高老庄都呆了有二十多年了,现在突然要让你去西天取经,你会舍得抛下翠兰去过苦行僧的生活么?
大概率不会。
即便想攒点福报,强行跟去了,中途也会被高老庄的安乐窝拉回来。
2、 当有了自律的动机,在潜意识中会贬低甚至是讨厌现在的自己,这注定了要被本我反噬。
有句调侃的话叫做三观跟着五官走,虽然有点绝对,但现实中很多人的确这样,同样是犯错,大家对美女帅哥的宽容度就更高一些。
喜欢美女帅哥这是人性,在人性面前,即便你的理智再强大,都会不自觉地被它所影响。
现在你要一刀切地否定自己吃喝玩乐是不对的,想凭借自己的意志力战胜与生俱来的本性,只会遭到本性猛烈的反扑。
什么意志力、毅力在本性、情绪面前就是战五渣的水平。
现在你想弄死原来的自己,做一个有追求、有理想的,纯粹的理性人,显然是草率了些。
不过自律的人本身并不觉得这有什么难的,而且还很享受这种状态,他们清楚地知道自己的欲望和喜好,并懂得如何驯服和掌控它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先需要有良好的价值观,认为对的东西应该坚持,而不是在意他人的目光和影响,
其次,自律来自良好的习惯,习惯来自平时行动的积累和自我认知,天天健身的人,跑步的人,其他方面也肯定很自律,这类人从日积月累中行成良好的习惯,故比一般人更加自律。
其他来讲,自律的人有强大的心理抗压能力,或者有丰富的过往经历,所以不会在意暂时的得失,他们认为自律和自由一样需要掌控,不随波逐流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律,绝对是一件强大意志力的事情。
我们都说凡事贵在坚持,但坚持执行一件自己定好的目标,日复一日,有谈何容易,只有靠自己绝对的自律性和强大的意志力、自控力与执行力才能完成。
说说如何做到自律,首先,你得明确你这么要求自己的目的,如果你自己都不清楚为什么要这么做,只是某时某刻头脑发热做的决定,让你坚持下去,你如何做得到呢。所以,明确要求自己的目的,想清楚想要达成的目标,每当自己想要放弃的时候,想一想,也许你会放弃"放弃"的念头。
最后,要善于利用辅助工具,与你同样问题的大有人在,有需求就会有解决方案,哪怕只是辅助,可以搜索下相关工具软件。个人而言,可要推荐大家一款小程序,自己去搜索"一米坚持"吧,制定目标计划,每天坚持打卡签到,让统计数据成为你走下去的动力,决心大一点的话,将你的目标设置为不允许中断,再邀请几个加入你的计划,互相监督。相信你会做的更好。
综上而言,自律、坚持从来就不是一件容易的事情,但他们是你变得更好的必需品。逼自己一把,你才会知道自己有多优秀。加油。
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