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现在的人，为什么感觉火气这么大？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
那么问题究竟出在哪里呢？
其实细细想来，人生气是由于外界的刺激和自己的想念造成的，但是过分忍耐真的又对不起自己，可是爆发出来很可能出现更加不可挽回的局面，不但心情糟糕到了极点，而且对于毫不知情的人很有可能是一场莫名的灾难。其实，我们生活总始终缺一份降低怒气的良药，这份良药就是宽容，宽容别人不公平的对待，宽容上司皱起的眉头，宽容家人一时之间的忘记，这些做起来的确不容易，必定我们是人不是神，但至少我们可以用这种方式保持一颗平和的心态，不要让各种各样的消极情绪因为一件小事情而影响了我们每天的生活。
现实生活的浮躁社会，的确让我们措手不及，但只要能够找到左右自己情绪的源头，就一定可以用一种淡定的态度去过好自己的日子，不管因为什么事情而纠结，也不管心里究竟承载了多少不满消极的不良情绪，从现在开始给自己几分钟好好安静一下，相信一切只是暂时的，而明天一定会是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活里面，很多人会发现，自己或身边的人都很容易失控，一点小事儿可能就会引来一场情绪的大爆发。
比如一个刚下班的丈夫可能对妻子说“你怎么还没做饭？”或者“天哪，又只有这些破蔬菜？”
一个孩子可能对父母说“行了，我知道了，能不能别总是在我耳朵边唠叨？你烦不烦？”
一个玩游戏又拿了低分的人，可能会把手机一扔“烦死了，什么都做不好，生活真是没劲！”
……
这样的场景比比皆是。
为什么会这样？要理解这种愤怒感和失控感，我们需要了解另外两件事：挫折感和身心资源的充裕度。
先说挫折感。
一切的愤怒背后，都会隐藏着挫折感——我们的期望是A，但现实却是B，而A和B之间存在着巨大的差距。这种差距，就会诱发挫折感。但对大多数人来说，他们无法觉察到挫折感的出现，也因此无法进行有效的处理。
比如有人体型丰腴，却希望自己苗条；有人相貌堂堂，却希望自己清秀俊美；有人擅长身体竞技，却希望自己在知识竞赛中脱颖而出；有人活在现在，却希望回到过去的某一刻重新来过……
所有这些期待与现实的差距，都会诱发内心的挫折感。
在现代社会，每个人都对自己的表现有着内在的期望，所以，大多数人，都会用自我忍耐、自我说服或自我压迫、自我忽略等方式来处理挫折感。这就引发了一个严重的问题：资源损耗。
我们的身心资源从来不是无限的。
在困境中，人们经常会听到这种话
“你能不能表现的成熟点儿？”
或者“别像个孩子一样！”
或者“乐观点儿，展现出正能量，不要总是一身负能量”
实际上，这些话语的背后，都透射着一种期望：“你是个成年人，你应该可以控制不住！”
这些说法，显然源自对自控力真相的无知。
心理学研究表明，自控力就如同肌肉，它既可以通过锻炼增强，也可以通过持续的使用而力竭。所以，任何对挫折感的无效处理，本质上都是在消耗我们的自控力资源，这就必然会导致个人自控力资源的衰竭！
为什么有些人一点就着，原因就在这里：持续的、可能无力觉察的挫折感，不断耗尽有限的自控力资源，从而在新的挑战面前，他们会彻底失去对自我的控制。
为什么病人更容易失控？原因同样是身心资源的耗竭。
那么，了解了这一切后，如果想要改变，我们可以做些什么？答案说起来很简单：去觉察内在的冲突，有效处理挫折，节约宝贵的身心资源。这样，当我们资源充足时，面对挑战，我们更容易保持一种好奇而非抗拒的姿态。
在好奇中，一切痛苦，都会烟消瓦解。
当然，要像一个孩子般时刻好奇并不容易，这需要个人持续的学习和练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，现在都是以自我为中心，自私自利，以公交车坠江为例，是两个自私自利的人造成的，高铁霸座，地铁霸座，事事为自己，没有为他人考虑，在一个就是现在法律人性化，遇见这些行为严惩不贷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓火气大，就是负能量爆发的结果。
如果一个人每天经历的都是正能量的事，他一定有很高的宽容度，因为负面情绪积累不了，无从发作嘛！反之，负能量积累得多了，有个导火索就立即点燃。
前些年，有个电影，好像叫《神探亨特张》，那里面的张警官就天天不断面对负能量，结果，他的对手，那个贼跟他挑衅，说要用偷来的钱搞个基金，帮助无人救助的受害者，张警官当即就把手机摔了。当年看这段时，我就觉得，这绝对是这部电影最经典的镜头。
张警官为什么火气大？就是被负能量逼急了——做社会公益事业应该有专门的机构来做，结果，该做这个事的没有，反而一个贼在哪里假惺惺地挑衅，说要做善事。作为惩恶扬善为己任的警察能怎么办？只能爆发。怎么爆发？完全不知道，正好手机在手里，那火气就发泄在手机上。
今天人的火气大，和张警官摔手机很像。
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