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在婚姻中，你觉得怎么做能使自己产生安全感？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要管理好自己，做好自己就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有很多来访者都在咨询中提及，自己在婚姻中缺乏安全感。他们很希望能够与伴侣一起想想办法来改善这一点。看了这么多案例，我发现人们在婚姻中缺乏安全感，一般有两方面原因。

一是外部原因。有些人在结婚之后，其伴侣的一些行为，比如与异性聊天甚至暧昧，让其内心对伴侣的可靠性产生了怀疑，因此才会安全感急剧下降。二是内部原因，有些人在自己的原生家庭中从小耳闻目睹了父母之间的不良相处模式，这使他们的内心形成了“婚姻不可靠”的感性认识。当成年后他们自己进入亲密关系中，哪怕对方并没做什么，内心依然会本能地惴惴不安。

因此，当我们感到自己在婚姻中缺乏安全感时，可以先做一个相对客观的评估：伴侣在关系中是否带给了你不安全感？这种不安全感是否相对符合客观标准？因为人的感受是主观的，而主观的感受并不能代表客观的事实。


比如一个女生会真真切切地感觉到男朋友好像没那么关心她了，但她的依据却是上次见面时，男朋友的眼神有一些奇怪，微信中聊天的措辞也好像没那么热络了。这样的依据就不能称得上客观，因为我们的主观感受会在相当程度上影响我们对外部世界的理解。所以，在评估的过程中，也许我们就可以慢慢发现，自己的不安全感更大程度上是出于外部因素还是自身原因。

无论不安全感来自于外部还是内心，改变都必须着落在我们自己身上。如果确实是伴侣的行为让人感到很不可靠，那么，你是否能让自己相信他看似暧昧的行为并不代表内心的不忠？

毕竟每个人对暧昧的理解和接纳程度都不同，那么，如果他表达了自己的忠诚，你是否愿意在心里信任他？如果我们发现自己的内心原本就对亲密关系有很多不确定感，而这在相当程度上影响了我们对于伴侣行为的判断，那么，你是否愿意努力开始改变自己，采用各种方式，比如借助心理治疗进行自我觉察和心灵成长，使自己渐渐能够开始摆脱原生家庭对你的感性影响？




说到底，安全感和幸福感一样，不可能完全靠他人给予我们，只能靠我们自己去获得，去感受。因此，当我们苦苦执着于“为什么这个人不能给我安全感”时，需要提醒自己，我们已经走上了岔路。莫向外求，安全感也一样。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼力和信任，眼力是要你看准了人，看准了人之后，剩下的只有信任了。除此之外，好像别无他法标本兼治。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己一定要有收入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为安全感是自己给自己的。我曾经是全职妈妈，很多人都说怕我老公会嫌弃我不挣钱，然后怕他出轨什么的，我总是满不在乎，为什么？我不怕他出轨噻！真正是我的，我赶都赶不走，不是我的，我防都防不住有些傻女人，天天都怕老公出轨，恨不得把老公拴在裤腰上，一有点风吹草动，就马上草木皆兵、歇斯底里，结果呢？他要出轨的还不是照样出轨我为什么不怕呢？因为我不是因为懒惰才不出去工作的，而是女儿身体不好，这一点我老公又不是不知道，所以他明白我离开他以后能活，我自己也有一双手，他要是敢出轨，分分钟把他离掉，难道我还挣不回我和女儿的生活费吗？最多不过人家吃好穿好一点，我吃饱穿暖即可……所以呀！别整天在婚姻中疑神疑鬼的，要知道，这个世界谁离开谁都能活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

外在的安全感：当一个人拥有赚钱的能力，并且不断坚持自我提升。

内在的安全感：当懂得，足够爱自己～尊重自己、不委屈自己、接纳自己。

最终，所谓的亲密关系中具有多少安全感，其根源来自于原生家庭，把原生家庭中让自己不安的情绪都能内化掉或者说，不影响自己了，那么在任何关系中，不仅仅是两性之间，也一样很重要。

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