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感觉自己像没有灵魂的躯壳一样，该如何调整心态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

感觉自己像没有灵魂的躯壳一样，该如何调整心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

想太多，行动太少，对未来满是期待，却也迷茫。这应该是大部分人觉得自己像没有灵魂的躯壳的原因吧。其实就是心中无梦，没有热爱的东西，即使有热爱的东西也无人理解，所以才会导致每天像个傀儡一样，走一步算一步。

做个热爱生活的人吧，找个自己喜欢的行业，坚持下去，即使身边无人理解，也要坚持下去。如果还是迷茫，就读读书吧，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天上班，忙忙碌碌，几乎没有休息时间，很充实，晚上回家做家务，吃饭，和老婆聊天看电视，很快就到睡觉时间了，总之每一天都过得很充实，虽然劳累，挣钱不多，但知足常乐，没感觉空虚，好好干，上有老人，还有上大学的孩子，总之是累并快乐着

回答于 2019-09-11 08:43:50

有两个原因，一可能是没有压力，所以没有奋斗的动力，二是可能没有梦想，所以缺了奋斗的目标。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是！每天像个行尸走肉！废人一个！啥都没心情做！痛苦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

请警惕抑郁症的可能性。

感觉自己变成行尸走肉，思维变得迟缓，生活失去意义，心境压抑而起伏甚微，对什么都提不起兴趣，容易失眠，无原因地流泪，容易陷在恶劣心境的漩涡里不断自我强化到难以忍受，对刺激反应低微，容易感到无聊疲倦。

如果以上问题中，出现了多个，并持续了数周以上，建议寻求专业心理帮助。同恶劣心态或糟糕心情不同的是，抑郁症属于疾病，不是简单的“开导”一下就可以解决，而是需要专业技术予以应对。如同其他所有疾病一样会影响健康，甚至存在间接致残致死的潜在风险，所以不可懈怠。在所在县市的三甲医院，一般都会开设精神门诊。这种情况下，有意愿主动脱离状态是好事，一定要选择正规的医疗机构获得帮助。