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睡觉时间短,后来难入睡什么原因?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
睡觉时间短,后来难入睡什么原因?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般性来说每个人都是有自己的生物闹钟的,突然有一天你打破了这个规律,可能就会失眠,熬夜,睡前太兴奋,也可能是因为病理因素,药物因素等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这个有多方面的因素:
你可以试着记录下这段时间你每天做了哪些事情,情绪是怎样的,隔一段时间总结一次,可以发现有哪些不愉快的事情影响睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用的善好的胶原蛋白肽,本来是想30以后改补充胶原蛋白了,没想到的是肽的作用这么强大,是可以养活细胞的,歪打正着睡眠也好多了
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