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现如今一些年轻人压力大，抑郁症、强迫症患者日趋年轻化，该如何去拯救这些年轻的一代？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

现如今一些年轻人压力大，抑郁症、强迫症患者日趋年轻化，该如何去拯救这些年轻的一代？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一时想不开得了抑郁症，好在有爱我关心我的家人朋友，慢慢走出来了，做自己喜欢的事，过自己想过的生活，一切都会好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

过去是物质生活困难，精神生活充实。如今物质丰富了，精神生活空虚，疾病也开始趁虚而入。

多去做事，忘记一切，就没时间想是非痛苦了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在年轻人变得焦虑、抑郁的原因

现金年轻人面对的环境，跟他们的父辈相比，已经迥然不同。父辈们的苦恼在于没有工作自由，迁徙自由，甚至连婚姻自由都没有，连离婚都得单位领导批准。而现在年轻人的苦恼，是就业压力、租房压力、购房压力、结婚压力、育儿压力，总而言之，是生存压力。生存压力是最大的压力。与父辈们的自由需求比起来，生存需求更为迫切，这就是为什么父辈们年轻时候很少得的焦虑症、抑郁症、强迫症，在现在年轻人的身上却非常常见。

如何改变年轻人的心理状况

如何去拯救这些年轻的一代？如果你的出发点是去改变大环境，让这个大环境更适合年轻人生存，那么你可能永远停留在梦想的水平。因为，改变大环境已经超越你我的能力范围，而且不是一朝一夕可以改变的。要做的，是改变小环境，切确地说，是提升对社会的适应能力。社会适应能力是衡量一个人心理健康水平的重要衡量标准。

具体要怎么做

怎么提升对社会的适应能力？改变我们的心理。心理包括一个人的认知、情绪、情感、意志行为等过程，简称知、情、意。这里面，最重要的是改变我们的认知过程。认知决定态度，态度决定行为。认知涉及人的核心观念。如果一个人的核心观念是“我不能比别人差”，那么好攀比会成为他的行为习惯。但人比人气死人，比较的结果就是沮丧、不开心，焦虑甚至抑郁。如果他调整一下自己的观念，变为“我不跟别人比，我只跟自己比，争取每天都进步一点点”，那么，是否能进步，完全在他的可控范围。他很容易实现自己的目标，变得开心、自信，情绪也好转，各方面形成良性的循环。

那么怎么样才能改变一个人的观念呢？可以在咨询师的帮助下进行。核心观念是人们在成长过程中通过潜移默化养成的观念。我们很多核心观念在潜意识层面，连我们自己都没有意识到。但这些核心观念时刻影响着我们的态度和行为，影响着我们的人生和命运。靠我们自己，很难去识别自己的核心观念，更别说改变。但在专业人士的帮助下，这成为可能。认知流派的心理咨询师可以通过一系列的工具、方法和技巧，帮助我们深入挖掘自己的核心观念，然后通过家庭作业，持续地对我们的核心观念加以影响，最终达到改变的目的。

我是一名认知流派的心理咨询师，如果需要我的帮助，可关注多哈心理公众号，并跟我联系。

我回答过很多的心理问题。喜欢我的回答，请点赞并关注我 ：）

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我感同身受，因为我就是重症过来人，才二十出头~

人经常说，现在的年轻人吃得饱穿的多 为什么这么颓，话是这么说的。在我抑郁的前些年，我也一度认为自己好吃好穿怎么会生病，所以知识是好东西，马斯洛关于人的需求等级划分就分析的很明确，过去的人连最基本的食物都要想办法获取，所以人的心理思想活动仅仅是关注吃饱穿暖，食能果腹就很满意了。现在的人基本家家温饱，人们就会关心自己的社会需要即面子问题，有的人经常性在面子问题人际交往领悟得到不良性的体会，就会产生抑郁，不受控制的发展下去就是抑郁症。



我认为精神问题是中国社会越来越显现的问题，诸多报道屡见不鲜。

像你问我解决办法，我有。办法是要付出行动的，抑郁症不是随随便便就能得的，同样的也不是随随便便就能治好的。

老子说过：圣人为腹不为目，这和马斯洛的观点异曲同工，圣人对生活的要求是食能裹腹，衣能蔽体，除此之外别无所求，因为圣人或者说修习大道的人很早就在修研追求马斯洛提出的人的最高的心理需求即自我实现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

取消所谓行政处罚，建平民法制