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小孩被迫吃蔬菜，惨相百出，怎样让孩子不再挑食？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

小孩被迫吃蔬菜，惨相百出，怎样让孩子不再挑食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以把蔬菜和肉一起调成馅料，做成包子、饺子、锅贴之类，也可以拌上面汁、鸡蛋做成各种早餐饼，还可以用料理机打成菜汁，用菜汁和面做彩色面条、包子皮、饺子皮、花样馒头，总之，哄小朋友吃蔬菜的办法很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

你好，首先孩子挑食的原因是什么，家长清楚吗？

如果孩子喜欢吃肉，也吃饭，那么建议家长不要逼着孩子非得吃很多的蔬菜。孩子吃东西抗拒，大人非让吃的话，可以想象你的孩子是边吃边哭的情况，这样对孩子胃肠道消化系统和孩子成长发育是不好的。

蔬菜提供各种人体所需的维生素，水果的功效差不多，如果孩子不抗拒吃水果的话，建议增加水果的摄入。

看看你们家的蔬菜是否按大人习惯放了调味料，比如姜，很多孩子不喜欢这个味道。或者单独做的，孩子对片状咀嚼舒适感比颗粒的好，长菜叶是否切小，比如菠菜，小白菜，部分孩子习惯边嚼边吞，容易卡住，这个感觉很不好，发生过这类情况后，孩子也会不喜欢吃蔬菜。

建议可以把各类蔬菜打成汁后，加人面粉，可以做成馒头，包子，面条，饺子，饼等，丰富的颜色孩子都爱的。

另外说一下我个人感受，作为大人我们都爱自己的孩子，请大人不要打着为孩子好的旗帜，逼迫孩子做他不喜欢的事情，请站在孩子角度思考一下问题症结所在，大人要做好引导，换一下方式方法，也许情况就不一样了。这也是我小孩上了一年级后，得来的深刻体会。

希望以上回答，对你和你家小孩有所帮助，谢谢








回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题很幸运地是并没有出现在我家孩子身上，所以有时候很不理解那些挑食的孩子。有邻居曾问过，为什么你家孩子什么都吃？其实原因很简单，家里没有其它好吃的，就是家常饭菜，不吃就没有，得饿着。结果，孩子越来越不在意吃什么了。

这有个好处就是，孩子不挑食了，也不贪吃。就算再好吃的东西，我家孩子也吃得不多，不会撑着肚子。

但是我家孩子很瘦，不胖，属于吸收不好的孩子，现在看起来比小时候壮实一些。所以，如果孩子挑食还很胖，那肯定是不健康的食物吃得太多了。而如果孩子不挑食也很胖，那一定是孩子胃口好，吸收好，也就是常说的，胃撑开了。






回答于 2019-09-11 08:43:50

要解决孩子挑食问题是一个系统工程，需要家长全方位做起，而且还需要耐心。

1、带孩子去医院做个检查。

看看孩子是否存在缺铁或缺锌的问题，如果存在可以在医生指导下服用点补剂。但是一定要去医院做正规检查，不要在药店做什么微量元素检测，基本都不准。




2、饭菜变着花样做。




3、固定就餐时间。

吃饭开始前要跟孩子约定，这顿饭的吃饭时间大概是多少时间，如果不好好吃，中间是吃不上饭的，回头只能挨饿。加餐时等多给孩子吃点水果和无糖酸奶，切记不能用各种零食。




4、通过动画片里的人物故事鼓励孩子吃。

比如白雪公主为什么那么白就是因为爱吃各种蔬菜，朱迪警长为什么那么厉害，因为爱吃胡萝卜啊。




5、让孩子参与实践。

比如带孩子去农场参与蔬菜种植、采收，到超市买菜，让孩子帮忙洗菜，这都能帮助孩子培养对食物的兴趣。这个过程中还可以随时讲解蔬菜的各种营养和故事。




6、童真童趣摆盘。

可以网上搜一些容易的照型图片，学着摆摆，调动孩子的兴趣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不惯着就行了。不挑食，家长从自我做起来！