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蛙泳2.5小时,相当于跑步多少呢?会消耗多少卡路里呢?
蛙泳,的人,小时蛙泳2.5小时,相当于跑步多少呢?会消耗多少卡路里呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
蛙泳2.5小时,相当于跑步多少呢?会消耗多少卡路里呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳和跑步如果要进行比较的话只有换算成统一的卡路里才有可比性,但是仅仅靠游泳时间来说是没办法计算卡路里的,所以没办法准确回答这个问题。蛙泳,仰泳,自由泳和蝶泳单位时间内消耗的卡路里是不一样的,及时同一种泳姿不同的强度也是不一样的。(附一张图,嘻嘻)
回答于 2019-09-11 08:43:50
加上水温计算,水温越低,那是成几何方式增长!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这么长时间的蛙泳训练会损伤膝盖的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不讲效率的,只看时间不合适。讲到效率套一个标准也不合适。
2.5小时对业余的人来说已经是超量了,对专业的人士来说也不能整的太慢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的体重,运动的速度都不尽相同,我这里就只取一个重60公斤的,泳速和慢跑速度都只一般的人来做说明了。
蛙泳一个小时,对于60公斤的人消耗的卡路里在800——1000大卡左右,蛙泳2.5个小时就是消耗2000——2500大卡左右。慢跑一个小时,60公斤的人消耗的卡路里是500大卡左右。通过计算,蛙泳2.5个小时相当于慢跑4小时——5小时的运动量。
这只是大概的估算,具体的情况还得具体分析,希望能够帮到大家。
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